ここ数年ほど睡眠障害気味で、夜中の2〜3時頃に目が覚めた後、朝方まで寝られないということがよくあります。 無理に寝ようとするとますます眠気が遠ざかって結局は寝られないので、そんな時は諦めてリビングに行き、本を読んだり、録画してある坂道グループ…
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