以前から睡眠障害気味で、深夜2時くらいに目が覚めて明け方まで眠れないことが多いです。 ベッドルームだと、ヘッドフォンで音楽を聴くか本を読むくらいしかやれることがなく、さらにベッドルームでの飲食・喫煙は自主的に禁止しているので、必然、リビング…
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